„Ich praktiziere seit 1,5 Jahren Ananda Yoga und bin zu diesem Yogastil über die Meditation gekommen. Das Ananda Yoga vor der Meditationspraxis hilft mir Körper und Geist in Ruhe zu bringen, wodurch es mir leichter gelingt, in einen meditativen Zustand zu kommen. Ich empfinde die verschiedenen Asanas im Ananda Yoga als körperlich durchaus anstrengend, ähnlich zum Hatha Yoga, welches ich vorher praktiziert habe. Dennoch stellt sich in der Übung auch ein gewisser entspannter Zustand ein, dank der Affirmationen. Diese Affirmationen, die man innerlich wiederholt, habe ich anfangs als etwas befremdlich empfunden. Ich merkte aber schnell, dass sie mir während der Übung helfen mich zu konzentrieren und ich mich dadurch weniger auf die Anstrengung fokussiere. So hat man einmal mehr das Gefühl Körper und Geist miteinander zu verbinden.“
