Tadasana - „Ich bin bereit, jeder Deiner Anweisungen zu folgen.“

Karnapirasana - „Das Boot meines Lebens gleitet sanft auf Wellen des Friedens.“

Sarvangasana - „Gottes Frieden durchströmt nun mein ganzes Sein.“

Halasana - „Neues Leben, neues Bewusstsein durchfluten jetzt mein Gehirn!“

Pincha-Mayurasana - „Das unendliche Licht sprudelt wie ein Wasserfall durch meine Wirbelsäule.“

Prasarita Padotanasana - „Ich entspanne und löse mich von allen mentalen Bürden.“

Tola Trikonasana - „Ich erweitere mich vollständig in die Gegenwart hinein.“

Trikonasana - „Energie und Freude erfüllen meine Körperzellen. Freude strömt zu mir herab.“

Utkatasana - „Mein Körper ist keine Bürde. Er ist federleicht.“

Virabhadrasana II - „Voller Freude drücke ich die Göttliche Kraft aus.“

Adho Mukha Shvanasana- „Ruhe strahlt aus meinem ganzem Wesen aus“

Vrikasana - „Ich bin ruhig, ich bin gelassen.“

Parsvakonasana - „Ich bin eine Quelle unerschöpflicher Kraft und Energie.“

Halasana - „neues Leben, neues Bewusstsein durchfluten mein Gehirn.“

Ardha Chandrasana - „Kraft und Mut erfüllen meine Körperzellen.“