Utkatasana - 2. Phase der Position - „Mein Körper ist keine Bürde. Er ist federleicht“
Parsvotanasana - „Ich gebe mich ganz dem Fluss der Gnade hin.“
Garudasana - „Inmitten aller Lebensstürme stehe ich gelassen.“
Tadasana - „Ich bin bereit, jeder Deiner Anweisungen zu folgen.“
Karnapirasana - „Das Boot meines Lebens gleitet sanft auf Wellen des Friedens.“
Sarvangasana - „Gottes Frieden durchströmt nun mein ganzes Sein.“
Halasana - „Neues Leben, neues Bewusstsein durchfluten jetzt mein Gehirn!“
Pincha-Mayurasana - „Das unendliche Licht sprudelt wie ein Wasserfall durch meine Wirbelsäule.“
Prasarita Padotanasana - „Ich entspanne und löse mich von allen mentalen Bürden.“
Tola Trikonasana - „Ich erweitere mich vollständig in die Gegenwart hinein.“
Trikonasana - „Energie und Freude erfüllen meine Körperzellen. Freude strömt zu mir herab.“
Utkatasana - „Mein Körper ist keine Bürde. Er ist federleicht.“
Virabhadrasana II - „Voller Freude drücke ich die Göttliche Kraft aus.“
Adho Mukha Shvanasana- „Ruhe strahlt aus meinem ganzem Wesen aus.“
Vrikasana - „Ich bin ruhig, ich bin gelassen.“
Parsvakonasana - „Ich bin eine Quelle unerschöpflicher Kraft und Energie.“
Halasana - „Neues Leben, neues Bewusstsein durchfluten mein Gehirn.“
Ardha Chandrasana - „Kraft und Mut erfüllen meine Körperzellen.“
Unterstütztes Savasana II - „Knochen, Muskeln, Bewegungen - ich lasse alles los. Sorgen, emotionelle Hochs und Tiefs, rastlose Gedanken - all das lege ich in die Hände des Friedens.“
Ardha Matsyendrasana Variation - „Ich strahle Liebe und Wohlwollen aus, zu Seelenfreunden überall.“
Balasana Variation - „Ich löse mich von der Außenwelt und entspanne mich in meinem inneren Ort des Friedens.“
Supta Baddha Kanasana Variation - „Sicher in meinem Selbst, nehm´ ich alles an, was ist.“
Setu Bandhasana Variation - „Jeder meiner Gedanken ist eine Brücke zur göttlichen Gnade.“
Unterstützte Savasana I - „Knochen, Muskeln, Bewegungen - ich lasse alles los. Sorgen, emotionelle Hochs und Tiefs, rastlose Gedanken - all das lege ich in die Hände des Friedens.“
Upavistha Konasana Variation - „Ich heiße jede Gelegenheit zum Wachstum willkommen.“
Sarvangasana Variation II - „Aus dem See der inneren Stille trinke ich die funkelnden Wasser deines Friedens.“
Matsyasana Variation - „Meine Seele schwebt auf Wellen kosmischen Lichtes.“
