Ananda Yoga

Erfahre die kraftvolle Wirkung von Ananda Yoga

– eine tiefgehende Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint und von innen heraus erleuchtet.

Entdecke inneren Frieden, stärke Deinen Körper und finde Freude und Wohlergehen durch die einzigartige Kombination von Affirmationen und Asanas.

Diese Technik gibt es so in keinem anderen Yogastil. Der Dreh- und Angelpunkt von Ananda Yoga ist Dein Bewusstsein, das sich vertiefen und verfeinern wird. In der Tiefe liegt die größte Freude des Lebens.

Ob Du nach einem tieferen Sinn suchst, mehr Ausgeglichenheit im Alltag anstrebst oder Deine Gesundheit fördern möchtest – Ananda Yoga ist der Schlüssel.

„Kraft und Mut erfüllen meine Körperzellen“

Vorteile von Ananda Yoga

„Ruhe strahlt aus meinem ganzen Wesen aus“

Die Praxis von Ananda Yoga

Die Praxis richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen, die nach einer ruhigen Innerlichkeit suchen, jenseits von der Beherrschung von Yogastellungen. Der Stil eröffnet Dir die Möglichkeiten, Dich selbst neu zu entdecken und die Lehren des Yoga zu einem Grundpfeiler eines erfüllten, glücklichen Lebens zu machen.

Was ist Ananda Yoga?

Ananda (Sanskrit: आनन्द) bedeutet „vollkommene Glückseligkeit“. Es beschreibt einen Zustand innerer Freude, die nicht von äußeren Faktoren abhängig ist.

Ananda Yoga bietet Dir eine Möglichkeit, diese dauerhafte Freude zu entdecken. Entwickelt von Swami Kriyananda, basiert es auf den Lehren von Paramhansa Yogananda, der mit seiner „Autobiographie eines Yogi“ Yoga im Westen bekannt machte.

Ananda Yoga ist eine energetisierende Hatha-Yoga-Praxis, die Pranayama (Atem- und Energiekontrolltechniken), yogische Meditationstechniken, Affirmationen und angewandte Yogaphilosophie integriert.

„Voller Freude drücke ich die göttliche Kraft aus“

Was macht Ananda Yoga besonders?

Einzigartig im Ananda Yoga ist die Verbindung von Affirmationen mit den Asanas. Diese kraftvollen Sätze helfen Dir, das Bewusstsein zu heben und Körper, Geist und Seele zu vereinen. Jede Asana wird mit einer positiven Affirmation begleitet, die den natürlichen Bewusstseinszustand stärkt.

„Ich bin ruhig, ich bin gelassen“

Was erwartet Dich in einer Ananda Yoga Klasse?

Nach einer kurzen Zentrierung beginnen die Energieaufladeübungen von Yogananda und Aufwärmübungen, gefolgt von einer Asana-Praxis. Nach jeder Asana wirst Du eingeladen, in einer neutralen Position innezuhalten und bewusst nachzuspüren. Du lernst den Kontakt zu Dir, Deinem Körper, Deiner Energiewelt aufzunehmen, die Energie bewusst nach oben zum Punkt zwischen den Augenbrauen zu lenken und den Bewusstseinszustand, der mit der Asana verbunden ist, dort wahrzunehmen und zu genießen. Die Klasse endet mit Savasana und einer geführten Meditation.

Ananda Yoga ist eine nach innen gerichtete Yoga-Praxis und fokussiert sich auf: